jueves, 24 de enero de 2019

ABRÁZAME... PARA ALIVIAR MI ESTRÉS

Seguramente, ni Julio Iglesias ni Rafael Ferro pensaran nunca que «Abrázame», aquella célebre y melancólica canción que ambos compusieron en la década de los años 70, llegaría a tener nada que ver con otra cosa que no fuera la romántica súplica de un hombre a una mujer para que no le abandonara jamás.

Sin embargo, abrazar a los seres queridos va mucho más allá de aquella canción. Es lo que al menos sugiere un estudio realizado en el año 2014 por expertos de la Universidad de la Universidad Carnegie Mellon de Pittsburgh (EE.UU.), y publicado en la revista especializada Psychological Science, porque los abrazos, además de ser muestra inequívoca de sentimientos, alivian el estrés.

CONTAGIADAS CON UN RESFRIADO COMÚN
Durante la investigación, dirigida por el doctor en psicología Sheldon Cohen, se entrevistó a más de 400 personas, a las que además se les contagió un resfriado común. Después se les monitorizó durante 40 días para evaluar la evolución de la infección. Curiosamente, los resultados determinaron que aquéllos a los que sus familiares y amigos abrazaban más, luchaban contra la enfermedad de una forma mucho más rápida.
 
Las conclusiones sugieren que ser abrazado por una persona de confianza puede actuar como una forma eficaz de transmitir apoyo y que, además, el aumento de la frecuencia de los abrazos podría ser un medio para reducir los efectos nocivos del estrés.

EL CONTACTO FÍSICO, LA CLAVE
Los investigadores apuntan como posible causa el contacto físico que, a nivel psicológico, nos transmite una gran sensación de intimidad y apoyo por parte de la otra persona, lo que afectaría de forma positiva a nuestro organismo. “Sabemos que las personas que experimentan conflictos con otros, o tienen tensión, son menos capaces de luchar contra el virus del refriado. También hemos aprendido que las personas que tienen apoyo social están parcialmente protegidos contra el estrés, la depresión y la ansiedad”, señalan los científicos.

Así que, ya sabemos: en temporada propicia para los resfriados, como es la actual, abracemos.



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