martes, 26 de marzo de 2024
domingo, 25 de febrero de 2024
ESTE ES EL SONIDO QUE MEJOR ALIVIA EL ESTRÉS, SEGÚN UN ESTUDIO
Los sonidos procedentes de entornos naturales
pueden mejorar la salud, reducir el estrés y la ansiedad, dado que nos
despiertan inconscientemente sensación de seguridad y de un mundo ordenado. Por
el contrario, los ruidos característicos
de las ciudades y la ausencia de indicadores naturales de seguridad, nos evocan
situaciones de peligro y alerta, lo cual puede tener efectos negativos sobre la
salud. Es la principal conclusión de un estudio realizado por la Universidad de Michigan, en EEUU, en la
que se analizaron un total de 68 sonidos
diferentes existentes en los parques naturales.
El descubrimiento, que podría estar
relacionado con la propia evolución humana, llegó tras comparar los sonidos
producidos por la naturaleza, como el canto de los pájaros el movimiento del agua
o el soplido del viento, con
aquellos producidos por los humanos.
EL CANTO DE LAS AVES
Los resultados de la investigación muestran cómo el mayor impacto positivo de todos los sonidos lo lograba el
sonido del agua, mientras que el canto
de las aves era el que mejor aliviaba el estrés y la fatiga, además de la
sensación de irritación.
Los investigadores creen que la importancia del sonido del agua pudiera radicar en la necesidad para la vida y con la continuidad del sonido, al enmascarar y ocultar otros sonidos.
En el polo opuesto los ruidos de las
ciudades y la ausencia de indicadores naturales de seguridad nos evocan
situaciones de peligro, según el estudio, que señala que incluso la presencia
de sonidos naturales en parques urbanos mejora el ambiente y hace más agradable
el espacio.
NO ES EL ÚNICO ESTUDIO
En el año 2022, el Instituto Max Planck
para el Desarrollo Humano y la Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, ubicados en Alemania, realizaron otro estudio sobre cómo afecta al estado de
ánimo, la paranoia y las funciones cognitivas tanto el ruido del tráfico, como
el canto de los pájaros.
Para ello, 295 voluntarios escucharon
durante seis minutos clips con diferentes sonidos que reproducían el ruido
habitual del tráfico o el canto de los pájaros. Los resultados de la
investigación se publicaron en Scientific
Reports y mostraron que la ansiedad y la paranoia disminuyen en las
personas sanas al escuchar el canto de los pájaros.
Los investigadores considera que
estos efectos encuentran explicación en el hecho de que el canto de los pájaros
es una indicación sutil de un entorno natural intacto, lo cual desvía la
atención de los factores estresantes que, en caso contrario, podrían alertar de
una amenaza inminente.
La conclusión de todo ello, parece
evidente: la naturaleza mejora los niveles de estrés, la salud mental y el
bienestar. Haz clic 👇sobre la imagen inferior y podrás escuchar multitud de sonidos de la naturaleza.
sábado, 27 de enero de 2024
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