«Tomar un
descanso en Facebook durante cinco días redujo el nivel de cortisol, la hormona
del estrés». Es una de las conclusiones del estudio llevado a cabo por un
equipo de investigadores de la Universidad de Queensland, en Australia.
La
investigación, dirigida por el Dr. Eric Vanman, de la Facultad de
Psicología, se valió de 138 usuarios activos de Facebook, divididos en dos grupos, uno de los cuales permaneció cinco días fuera de
la red social, mientras el otro grupo lo usaba con normalidad. Todos los
colaboradores proporcionaron muestras de salida antes y después del estudio.
TAMBIÉN
MÁS INSATISFACCIÓN
Lo
sorprendente del estudio, publicado en marzo de 2018 en ‘Journal of SocialPsychology’, es que, a pesar de la
inicial disminución de los niveles de estrés, los colaboradores en el estudio
informaron al mismo tiempo de una menor sensación de bienestar y satisfacción
con su vida. «Esperaban reanudar su actividad en Facebook».La explicación de los investigadores es que las vacaciones de la red social llevaban consigo también una desconexión social de los amigos y conocidos, lo cual produciría infelicidad.
EVITAR EL
EXCESO DE INFORMACIÓN
Los científicos creen, además, que los
resultados pudieran no ser exclusivos de Facebook, sino aplicables a otras
plataformas de redes sociales, y sugieren que quizás lo ideal para nuestra
salud física y mental sea hacer descansos temporales cada cierto tiempo para
evitar un exceso de información.
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