domingo, 25 de febrero de 2024

ESTE ES EL SONIDO QUE MEJOR ALIVIA EL ESTRÉS, SEGÚN UN ESTUDIO

 

Los sonidos procedentes de entornos naturales pueden mejorar la salud, reducir el estrés y la ansiedad, dado que nos despiertan inconscientemente sensación de seguridad y de un mundo ordenado. Por el contrario, los ruidos característicos de las ciudades y la ausencia de indicadores naturales de seguridad, nos evocan situaciones de peligro y alerta, lo cual puede tener efectos negativos sobre la salud. Es la principal conclusión de un estudio realizado por la Universidad de Michigan, en EEUU, en la que se analizaron un total de 68 sonidos diferentes existentes en los parques naturales.

El descubrimiento, que podría estar relacionado con la propia evolución humana, llegó tras comparar los sonidos producidos por la naturaleza, como el canto de los pájaros el movimiento del agua o el soplido del viento, con aquellos producidos por los humanos.

EL CANTO DE LAS AVES

Los resultados de la investigación muestran cómo el mayor impacto positivo de todos los sonidos lo lograba el sonido del agua, mientras que el canto de las aves era el que mejor aliviaba el estrés y la fatiga, además de la sensación de irritación.

Los investigadores creen que la importancia del sonido del agua pudiera radicar en la necesidad para la vida y con la continuidad del sonido, al enmascarar y ocultar otros sonidos.

En el polo opuesto los ruidos de las ciudades y la ausencia de indicadores naturales de seguridad nos evocan situaciones de peligro, según el estudio, que señala que incluso la presencia de sonidos naturales en parques urbanos mejora el ambiente y hace más agradable el espacio.

NO ES EL ÚNICO ESTUDIO

En el año 2022, el Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano y la Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, ubicados en Alemania, realizaron otro estudio sobre cómo afecta al estado de ánimo, la paranoia y las funciones cognitivas tanto el ruido del tráfico, como el canto de los pájaros.

Para ello, 295 voluntarios escucharon durante seis minutos clips con diferentes sonidos que reproducían el ruido habitual del tráfico o el canto de los pájaros. Los resultados de la investigación se publicaron en Scientific Reports y mostraron que la ansiedad y la paranoia disminuyen en las personas sanas al escuchar el canto de los pájaros.

Los investigadores considera que estos efectos encuentran explicación en el hecho de que el canto de los pájaros es una indicación sutil de un entorno natural intacto, lo cual desvía la atención de los factores estresantes que, en caso contrario, podrían alertar de una amenaza inminente.

La conclusión de todo ello, parece evidente: la naturaleza mejora los niveles de estrés, la salud mental y el bienestar. Haz clic 👇sobre la imagen inferior y podrás escuchar multitud de sonidos de la naturaleza.



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